Mentalizacija i neutralizacija su najbazičnije sposobnosti za upravljanje emocijama.
Razboritost – emocionalno zrela osoba mora biti razborita.
Njene potrebe i emocije ne vladaju njom, već ona vlada njima. Emocije nisu konj bez jahača. Ego emocionalno kompetentne osobe ume da „jaše“ …
Anksioznost i panika se često leče lekovima. Činjenica je da postoji medicinski model tretiranja ovih problema, koji ne smemo zaboraviti jer je i dalje široko rasprostranjen.
Psihofarmakolozi smatraju da je panični poremećaj jedna drugačija vrsta anksioznosti nego što to smatraju …
Kada se priča o stilovima komunikacije, postoje mnoge podele, ali u poslednje vreme se, iz praktičnih razloga, najviše pažnje obraća na asertivnu komunikaciju i podelu ljudi na one koji razgovarju na pasivan, agresivan, pasivno-agresivan ili asertivan način. Osim toga što …
Kada smo anksiozni, jednako kao i kada smo pod stresom, naš organizam je napet, spreman da se bori ili pobegde od pretnje. Međutim, i laicima i stručnjacima je jasno da je nemoguće istovremeno biti napet i opušten. Mnoga istraživanja su …
Anksioznost i panika su stanja usled kojih često zaboravljamo na pravilno disanje. Prebrzo disanje utiče na jači rad srca, što mnogi ljudi koji su već uplašeni, doživljavaju kao siguran znak da s njima nešto nije u redu. Iako pravilno disanje …
Anksioznost je nezdrava emocija koja se javlja kao reakcija na nekakvu pretnju. Zapravo, ona se javlja onda kada smatramo da imamo razloga da brinemo da će nam se nešto loše desiti ili ćemo biti prinuđeni da živimo u jako nepovoljnim …
Psihodinamska psihoterapija simptoma i poremećaja panike je fokusiranija i brža od psihoanalitičke, ali se zasniva na 
konceptima dobinske psihologije i teži iznalaženju dubinskih, potisnutih uzroka problema koji na površinu izbijaju u obliku jake anksioznosti ili napada panike.
Kreatori ovog psihoterapijskog …
Mnogo tekstova i knjiga se bavilo određivanjem panike i simptoma panike. Klinička posmatranja ukazuju na to da fantazije 
oko odvajanja i nezavisnosti predstavljaju česte zone konflikta kod ljudi koji imaju panične napade. Nekoliko epidemioloških studija je podržalo ovu ideju.
Kliničke …
Anksioznost i panika se sve više tretiraju kratkim i fokusiranim terapijskim metodima, poput REBT-a i KBT-a. Međutim, 
postoji i stariji, obuhvatniji pristup ovim problemima, koji nas vodi do koncepta dinamičkog nesvesnog i pravih uzroka javljanja anksioznosti i panike.
Da bismo …
office@psihoterapijsketeme.rs
Celovitost objekta
Celovitost objekta je jedna od bazičnih emotivnih kompetencija kojom ćemo se, teorijski i praktično, baviti
na treningu “Upravljanje emocijama”.
Celovitost objekta/doživljaja -„lepak psihe“ je sposobnost da vidimo i pozitivne i negativne aspekte sebe i drugoga, da imamo integrisani doživljaj, da …